先日、IHTA主催の「美顔ヨガワークショップ ―冬の不調をととのえる―」を開催いたしました。寒さの厳しいこの季節、そして午前中の開催にも関わらず、多くの方にご参加いただき、心より感謝申し上げます。
今回は「冬の不調を整える」をテーマに、全身をゆっくりと目覚めさせるアーサナや、美顔エクササイズを取り入れたヨガシークエンスを行いました。太陽礼拝をアレンジしたやさしい動きで体を内側から温めながら、顔まわりの緊張をゆるめ、血流と表情筋の巡りを促す内容に。呼吸とともにじっくり動くことで、心も穏やかに整っていきました。
「顔がスッキリした」「朝から気持ちよく動けて心地よかった」など、参加者の皆さまからも嬉しいお声をいただきました。冬はついこわばりがちな体と心。そんな季節だからこそ、やさしい動きと表情の解放で、内側から軽やかさを感じていただけたのではと思います。
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。今後も季節に合わせたヨガの提案を続けてまいりますので、またお会いできるのを楽しみにしています。
