1月11日（茅ヶ崎）と1月19日（岩崎学園 横浜スポーツ&医療ウェルネス専門学校）の2日間にわたり、小・中学校の教職員の皆さまを対象とした「マインドフルネスヨガ」クラスを担当させていただきました。
今回は、日々忙しく過ごされる先生方へ、少しでも心と身体を緩める時間をお届けできればという思いのもと、「ヨガとは？」「マインドフルネスとは？」というお話を交えながら、呼吸と身体の“今”に意識を向けるひとときをご一緒しました。
普段の生活ではなかなか気づきにくい「今この瞬間」の感覚。それを呼吸や身体の動きを通して味わいながら、心と身体が自然につながっていくような時間となることを大切にしました。
各日、抽選でご参加いただいた約40名の皆さま、寒い中お越しくださり本当にありがとうございました。クラス後には「リラックスできた」「また参加したい」といった温かいお声も頂戴し、講師としても大変ありがたく感じております。
今回ご一緒できた皆さま、そして残念ながら抽選にもれてしまった方々とも、またどこかでご縁がありましたら嬉しいです。
最後に、本企画を主催いただいた一般財団法人 神奈川県教育福祉振興会の皆さま、会場をご提供くださった岩崎学園 横浜スポーツ&医療ウェルネス専門学校の皆さま、そして企画にご協力いただいた国際ホリスティックセラピー協会の皆さまに、心より感謝申し上げます。
