2024年12月20日発売の『ヨガジャーナル日本版』にて、顔ヨガの特集ページを監修させていただきました。
今回のテーマは「冬の不調にアプローチする顔ヨガ」。寒さや乾燥でこわばりやすいこの季節、顔まわりの巡りを促し、内側からすっきりと整えるための簡単なエクササイズをご紹介しています。
呼吸とともにやさしく表情筋を動かすことで、気分も自然と明るくなるような内容を目指しました。ヨガが初めての方にも取り入れていただきやすい内容になっていると思います。
おうち時間のセルフケアに、朝のルーティンに、ぜひ活用していただけたら嬉しいです。
書店やオンラインでもご購入いただけますので、ご興味のある方はぜひチェックしてみてください。冬を心地よく過ごすヒントになりますように。
ヨガジャーナル日本版2025年冬号 vol.95
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